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實踐出真知，知識就是力量。我特么年初收到了三箱高含糖飲料，都喝完了，出現(xiàn)了片中所有的身體反應。這部片子的配合讀物：得過普利策獎的《鹽糖脂》。

雖然不理解以薇姿這種程度的美貌為什么總演一些聰明的傻大姐給男主當工具人掛件，但總得來說即使是以今天的眼光看也相當不錯！主線是詼諧幽默的基調(diào)下神秘的埃及尋寶，副線是勇敢桀驁的全能美國男主和英國考古學美女的愛情故事，再加上精彩的動作戲穿插其中，每個配角記憶點都很深！（就是除了主角三人組折損率太高）John Hannah在這里面的角色好適合他，好可愛啊哈哈哈

21-255. 又是一部刷新了我認知的紀錄片。主角親自拿自己當試驗品，每天攝入40勺糖，對比之前的健康飲食，身體兩個月後發(fā)生了驚人的變化。糖會導致人發(fā)胖、長痘、患病等問題我是知道的，但是沒想到糖對身體的危害居然這麼大，甚至會像毒品一樣讓人上癮，導致注意力下降，情緒波動大，容易疲勞……平常我是不太注意飲食中的“隱形糖分”的，看了這部紀錄片以後，要多注意食物中那些“看不見”的糖了。飲食對人的影響實在太大了，為什麼歐美人肥胖率那麼高，和飲食習慣脫不了關(guān)係。感謝我媽從小培養(yǎng)我的飲食習慣，不吃零食，不喝飲料，長大後我也不太愛吃這些東西。下定決心戒糖了，偶然嘴饞的時候可以吃一點點，飲食盡量清淡，人啊，一定要對自己的健康負責啊。那個才18歲牙齒就全部壞掉的小哥實在讓我覺得很驚悚…最後致敬主角。

這分明就是我們僵尸先生的套路

少吃人工糖，減少葡萄糖和果糖的攝入，多吃魚、雞蛋、瘦肉、堅果、蔬菜和水果。少吃添加劑多的食物，不喝任何飲料和奶茶，少吃酸奶，多喝純奶。 女性每天最好只攝入6勺糖，一勺4g。脂肪不是影響身體健康的罪魁禍首，糖才是。