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不要戒，而是先少，再適量，想吃糖了，就去運動然后來抵消它而不是不吃。我身邊言之鑿鑿戒這個戒那個的有一個算一個都沒有戒掉的，受到打擊之后還變本加厲。以前我也是為了減肥不吃晚飯，其實一點用都沒有，而且情緒波動極大。其實當運動變成習(xí)慣之后你會覺得吃啥都香而且天然不想吃糖了。按照進化心理學(xué)去理解，估計是祖先們每天奔波之后累成狗也就不奢望碰到什么甜果子樹了，有吃的就很好了。

超級喜歡蘇蘇，劇情一般，但是看的過去，不過男女主沒有cp感

戰(zhàn)爭對一線士兵的殘酷與摧殘，命運的輪回，宿命的糾纏。

所以……那個大閘蟹的殼子最后咋吃的……

吃糖的壞處：溫故—變胖、內(nèi)臟脂肪、皮膚變差、上癮；知新—精神狀態(tài)不好、注意力變差、情緒低落，甜食會讓人在短暫的開心后情緒低落并且渴望再吃甜食以回到“開心”狀態(tài)，食物的味道是多樣的而非只有甜，從不同食物中獲得的熱量有好壞之分，對甜食上癮是食品公司花大錢搞出的成果所以不要因此指責(zé)自己。最觸動的一句話：你以為生活就是吃甜食吃垃圾食品、情緒起起伏伏、無法集中注意、精神萎靡？那你是沒有經(jīng)歷過體會過美好生活。放下糖，不要計較體重，認真的享受食物本身，認真的生活，去體驗什么是真正的美好。你值得真正的美好生活。